Tomolya Mónika
Életmód- és táplálkozási tanácsadó

  • Étrendtervezés

  • Életmód

  • Inspiráció

  • Receptek

  • Fogyás

  • Izomépítés

Alakítsd át a testedet!

Ha el szeretnéd kezdeni formálni az alakodat, de fogalmad sincs, hogy hogy kezdj bele, ne aggódj, segítek benne.

Az életmód a konyhában kezdődik!

Álltál már a tükör előtt és eljátszottál a gondolattal, hogy hogyan tehetnéd szebbé és jobbá az alakodat?

Volt már úgy, hogy bánatodban vagy unalmadban kinyitottad a hűtőt és teljesen mindegy, hogy éhes voltál-e, ettél?

Kezdtél már bele életmódváltásba azzal a hittel, hogy most minden jobb lesz, mégsem változott semmi?

Vetted a boltban a szénhidrátcsökkentett, zsírcsökkentett termékeket, mégsem indult be a fogyásod?

Ha ezek közül legalább egy kérdésre igen a válaszod, tudd, hogy van megoldás a problémádra.

Összességében sokkal jobban érzem magam. Mintha tisztulna ki a sok méreg, könnyedebb és energikusabb vagyok, nincs az a délutáni ólmos fáradság rajtam. Azelőtt, amikor tehettem, délutánonként lefeküdtem szunyókálni, most nem igénylem.

Név megy itt

Az említett konzultáció alapos és ebben a témában mindenre kiterjedő, átfogó kérdéseket tartalmazott, és bár tudtam, hogy helytelen szokásaim vannak és nem egészségesen táplálkozom, mégsem éreztem kényelmetlenül magam, amikor erre a kérdéskörre válaszokat adtam. 

Név megy itt

Hosszútávon is tartható a program, bár most a fogyás a cél, de ha elérem a kívánt súlyt, azután is folytatni fogom, mert az a lényege, hogy egészséges és hasznos alapanyagokat használjak, és tisztában legyek azzal, hogy mit viszek be a szervezetembe.

Név megy itt

Tanácstalan vagy, hogy hol is kéne kezdened? 

Ha úgy érzed, te már mindent megtettél, mégis olyan bonyolultnak tűnik az egész, kérdezz bátran szabad konzultáción!

Ha nem tudod, mit és mennyit és hogyan egyél, válogass az étrendek közül!

Ha szeretnél

  • · egyéni, két órás konzultáción részt venni, ami után látni fogod az összefüggéseket és tudni fogod a miérteket,
  • · egyénre szabott étrendet kapni, amikben olyan alapanyagok vannak, amiket szeretsz,
  • · olyan étrendet, amelyik alkalmazkodik a mindennapjaidhoz,
  • · folyamatos utánkövetést, ahol tanácsokkal látlak el, ha elakadnál valamiben, akkor válaszd a Fenntartható Életmód Programot.

Olvasnál életmóddal, táplálkozással kapcsolatos cikkeket? Látogass el a tudástárba!

Miben segíthetek?

Fogyni szeretnék

Izmosodni szeretnék

A bőrképemet szeretném javítani

Konzultálni szeretnék